Café da manhã com torrada, mamão e chá calorias e nutricao
Café da manhã com torrada, mamão e chá contem 392 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 61g de carboidratos e 9g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com torrada, mamão e chá?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão integral | 35 g | 90 | 1.5 | 16 | 3 |
| Geleia de morango | 20 g | 50 | 0.1 | 12.5 | 0.1 |
| Mamão | 150 g | 65 | 0.4 | 16 | 1 |
| Aveia em flocos | 15 g | 57 | 1 | 10 | 2 |
| Chá com leite | 200 ml | 60 | 2 | 6 | 3 |
| Margarina | 10 g | 70 | 8 | 0.1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão integral · Geleia de morango · Mamão · Aveia em flocos · Chá com leite · Margarina
Como Café da manhã com torrada, mamão e chá se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -127 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -202 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -24 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Margarina e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -24 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com torrada, mamão e chá e saudavel?
Sim. Com 9g de proteina e apenas 61g de carboidratos, Café da manhã com torrada, mamão e chá e uma refeicao nutritiva. Com 91 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com torrada, mamão e chá e bom para emagrecer?
Com 392 calorias por porcao, Café da manhã com torrada, mamão e chá e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã com torrada, mamão e chá?
Uma porcao contem 9g de proteina, o que representa cerca de 9% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com torrada, mamão e chá?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 62%, proteina 8%
- Densidade energetica: 91 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão integral, Margarina, Mamão
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com torrada, mamão e chá?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com torrada, mamão e chá?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 9% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
