Café da manhã com torrada, ovos e mamão calorias e nutricao
Café da manhã com torrada, ovos e mamão contem 524 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 72g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com torrada, ovos e mamão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Torrada de pão integral | 90 g | 240 | 3 | 45 | 8 |
| Ovo cozido | 120 g | 180 | 12 | 1 | 16 |
| Mamão (metade) | 250 g | 100 | 0.5 | 25 | 1 |
| Café preto | 200 ml | 4 | 0 | 0.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Torrada de pão integral · Ovo cozido · Mamão (metade) · Café preto
Como Café da manhã com torrada, ovos e mamão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -259 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -334 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -156 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Margarina e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -156 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com torrada, ovos e mamão e saudavel?
Sim. Com 26g de proteina e apenas 72g de carboidratos, Café da manhã com torrada, ovos e mamão e uma refeicao nutritiva. Com 79 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com torrada, ovos e mamão e bom para emagrecer?
Sim. Com 524 calorias e 26g de proteina, Café da manhã com torrada, ovos e mamão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com torrada, ovos e mamão?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com torrada, ovos e mamão?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 55%, proteina 18%
- Densidade energetica: 79 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Torrada de pão integral, Ovo cozido, Mamão (metade)
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com torrada, ovos e mamão?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~128 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com torrada, ovos e mamão?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
