Café da manhã com torrada, ovos mexidos, iogurte com granola e café com leite calorias e nutricao
Café da manhã com torrada, ovos mexidos, iogurte com granola e café com leite contem 440 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 43g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com torrada, ovos mexidos, iogurte com granola e café com leite?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Torrada de pão integral | 30 g | 80 | 1 | 15 | 4 |
| Ovo mexido | 80 g | 120 | 8 | 1 | 11 |
| Iogurte natural | 150 ml | 90 | 3 | 10 | 6 |
| Granola | 20 g | 90 | 4 | 12 | 2 |
| Café com leite | 200 ml | 60 | 3 | 5 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Torrada de pão integral · Ovo mexido · Iogurte natural · Granola · Café com leite
Como Café da manhã com torrada, ovos mexidos, iogurte com granola e café com leite se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com biscoito e pasta de amendoim | 225g | 195 | 9g | -245 kcal, menos proteina |
| Café com Leite Gelado | 310g | 135 | 5g | -305 kcal, menos proteina |
| Café com misto quente | 280g | 250 | 14g | -190 kcal, menos proteina |
| Café com Rosquinhas | 210g | 125 | 2g | -315 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com torrada, ovos mexidos, iogurte com granola e café com leite e saudavel?
Sim. Com 26g de proteina e apenas 43g de carboidratos, Café da manhã com torrada, ovos mexidos, iogurte com granola e café com leite e uma refeicao nutritiva. Com 92 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com torrada, ovos mexidos, iogurte com granola e café com leite e bom para emagrecer?
Sim. Com 440 calorias e 26g de proteina, Café da manhã com torrada, ovos mexidos, iogurte com granola e café com leite mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com torrada, ovos mexidos, iogurte com granola e café com leite?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com torrada, ovos mexidos, iogurte com granola e café com leite?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 39%, proteina 22%
- Densidade energetica: 92 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo mexido, Iogurte natural, Granola
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com torrada, ovos mexidos, iogurte com granola e café com leite?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~108 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com torrada, ovos mexidos, iogurte com granola e café com leite?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
