Café da manhã com torrada de abacate, ovo frito e mamão calorias e nutricao
Café da manhã com torrada de abacate, ovo frito e mamão contem 420 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 46g de carboidratos e 13g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com torrada de abacate, ovo frito e mamão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Torrada | 30 g | 80 | 1 | 15 | 3 |
| Abacate amassado | 80 g | 130 | 12 | 7 | 2 |
| Ovo frito | 60 g | 100 | 8 | 1 | 6 |
| Mamão picado | 150 g | 65 | 0.5 | 16 | 1 |
| Sementes de chia | 5 g | 25 | 1.5 | 2 | 1 |
| Açúcar | 5 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Torrada · Abacate amassado · Ovo frito · Mamão picado · Sementes de chia · Açúcar
Como Café da manhã com torrada de abacate, ovo frito e mamão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com biscoito e pasta de amendoim | 225g | 195 | 9g | -225 kcal, menos proteina |
| Café com Leite Gelado | 310g | 135 | 5g | -285 kcal, menos proteina |
| Café com misto quente | 280g | 250 | 14g | -170 kcal, mais proteina |
| Café com Rosquinhas | 210g | 125 | 2g | -295 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com torrada de abacate, ovo frito e mamão e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã com torrada de abacate, ovo frito e mamão e calorico com 127 kcal/100 g. Com 13g de proteina e 46g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã com torrada de abacate, ovo frito e mamão e bom para emagrecer?
Com 420 calorias por porcao, Café da manhã com torrada de abacate, ovo frito e mamão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã com torrada de abacate, ovo frito e mamão?
Uma porcao contem 13g de proteina, o que representa cerca de 13% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com torrada de abacate, ovo frito e mamão?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 44%, proteina 7%
- Densidade energetica: 127 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Abacate amassado, Ovo frito, Torrada
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com torrada de abacate, ovo frito e mamão?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~103 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com torrada de abacate, ovo frito e mamão?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 13% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
