Café da manhã com torradas, iogurte e café calorias e nutricao
Café da manhã com torradas, iogurte e café contem 653 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 78g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com torradas, iogurte e café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma branco | 75 g | 195 | 2.4 | 36 | 6 |
| Queijo muçarela | 40 g | 120 | 9.2 | 1.2 | 8.1 |
| Ovos mexidos | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Tomate picado | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Iogurte natural | 150 ml | 95 | 5 | 7 | 5.5 |
| Banana fatiada | 80 g | 71 | 0.3 | 18.2 | 0.9 |
| Granola | 20 g | 88 | 2.8 | 13.4 | 2.3 |
| Café preto sem açúcar | 200 ml | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma branco · Queijo muçarela · Ovos mexidos · Tomate picado · Iogurte natural · Banana fatiada · Granola · Café preto sem açúcar
Como Café da manhã com torradas, iogurte e café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | -214 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -388 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -463 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -285 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com torradas, iogurte e café e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã com torradas, iogurte e café e calorico com 103 kcal/100 g. Com 30g de proteina e 78g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã com torradas, iogurte e café e bom para emagrecer?
Com 653 calorias por porcao, Café da manhã com torradas, iogurte e café e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã com torradas, iogurte e café?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com torradas, iogurte e café?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 48%, proteina 17%
- Densidade energetica: 103 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão de forma branco, Queijo muçarela, Iogurte natural
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com torradas, iogurte e café?
- Corrida: ~75 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminhada: ~160 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com torradas, iogurte e café?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 39% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
