Café da manhã completo calorias e nutricao
Café da manhã completo contem 681 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 68g de carboidratos e 54g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã completo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mamão | 300 g | 129 | 0.9 | 33.6 | 1.5 |
| Frango desfiado | 120 g | 198 | 6.6 | 0 | 36 |
| Ovo frito | 60 g | 102 | 7.8 | 0.6 | 7.2 |
| Pão de forma grelhado | 60 g | 180 | 6 | 27 | 6 |
| Café com leite | 180 ml | 72 | 3.6 | 7.2 | 3.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mamão · Frango desfiado · Ovo frito · Pão de forma grelhado · Café com leite
Como Café da manhã completo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com biscoito e pasta de amendoim | 225g | 195 | 9g | -486 kcal, menos proteina |
| Café com Leite Gelado | 310g | 135 | 5g | -546 kcal, menos proteina |
| Café com misto quente | 280g | 250 | 14g | -431 kcal, menos proteina |
| Café com Rosquinhas | 210g | 125 | 2g | -556 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã completo e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã completo e calorico com 95 kcal/100 g. Com 54g de proteina e 68g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã completo e bom para emagrecer?
Com 681 calorias por porcao, Café da manhã completo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã completo?
Uma porcao contem 54g de proteina, o que representa cerca de 54% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã completo?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 40%, proteina 27%
- Densidade energetica: 95 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Pão de forma grelhado, Mamão
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã completo?
- Corrida: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminhada: ~167 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã completo?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 54% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
