Café da manhã proteico calorias e nutricao
Café da manhã proteico contem 678 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 42g de carboidratos e 72g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã proteico?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mamão | 150 g | 65 | 0.4 | 16.8 | 1.2 |
| Frango desfiado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Ovo frito | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Pão proteico grelhado | 80 g | 220 | 8 | 18 | 18 |
| Café com leite desnatado | 200 ml | 40 | 0.4 | 6 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mamão · Frango desfiado · Ovo frito · Pão proteico grelhado · Café com leite desnatado
Como Café da manhã proteico se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com biscoito e pasta de amendoim | 225g | 195 | 9g | -483 kcal, menos proteina |
| Café com Leite Gelado | 310g | 135 | 5g | -543 kcal, menos proteina |
| Café com misto quente | 280g | 250 | 14g | -428 kcal, menos proteina |
| Café com Rosquinhas | 210g | 125 | 2g | -553 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã proteico e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã proteico e calorico com 104 kcal/100 g. Com 72g de proteina e 42g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã proteico e bom para emagrecer?
Com 678 calorias por porcao, Café da manhã proteico e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã proteico?
Uma porcao contem 72g de proteina, o que representa cerca de 72% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã proteico?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 25%, proteina 41%
- Densidade energetica: 104 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão proteico grelhado, Frango desfiado, Ovo frito
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã proteico?
- Corrida: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminhada: ~166 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã proteico?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 72% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
