Café da manhã proteico com mamão calorias e nutricao
Café da manhã proteico com mamão contem 689 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 49g de carboidratos e 68g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã proteico com mamão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mamão papaia | 300 g | 129 | 0.9 | 33.6 | 1.5 |
| Frango desfiado | 120 g | 198 | 6.6 | 0 | 36 |
| Ovo frito | 60 g | 102 | 7.8 | 0.6 | 7.2 |
| Pão proteico (frango, ovo, fermento) | 80 g | 200 | 8 | 10 | 20 |
| Café com leite | 150 ml | 60 | 3 | 4.5 | 3.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mamão papaia · Frango desfiado · Ovo frito · Pão proteico (frango, ovo, fermento) · Café com leite
Como Café da manhã proteico com mamão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com biscoito e pasta de amendoim | 225g | 195 | 9g | -494 kcal, menos proteina |
| Café com Leite Gelado | 310g | 135 | 5g | -554 kcal, menos proteina |
| Café com misto quente | 280g | 250 | 14g | -439 kcal, menos proteina |
| Café com Rosquinhas | 210g | 125 | 2g | -564 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã proteico com mamão e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã proteico com mamão e calorico com 97 kcal/100 g. Com 68g de proteina e 49g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã proteico com mamão e bom para emagrecer?
Com 689 calorias por porcao, Café da manhã proteico com mamão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã proteico com mamão?
Uma porcao contem 68g de proteina, o que representa cerca de 68% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã proteico com mamão?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 28%, proteina 38%
- Densidade energetica: 97 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão proteico (frango, ovo, fermento), Frango desfiado, Mamão papaia
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã proteico com mamão?
- Corrida: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminhada: ~169 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã proteico com mamão?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 68% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
