Café da manhã variado calorias e nutricao
Café da manhã variado contem 920 calorias por porcao (46% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 41g de gordura, 113g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã variado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Café com leite | 200 ml | 80 | 4 | 8 | 3 |
| Pão de queijo | 80 g | 250 | 15 | 20 | 8 |
| Bolo de milho | 100 g | 300 | 12 | 42 | 4 |
| Pão com pasta de ervas | 70 g | 220 | 10 | 25 | 5 |
| Uvas verdes | 50 g | 35 | 0.2 | 9 | 0.4 |
| Uvas roxas | 50 g | 35 | 0.2 | 9 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Café com leite · Pão de queijo · Bolo de milho · Pão com pasta de ervas · Uvas verdes · Uvas roxas
Como Café da manhã variado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã brasileiro | 290g | 590 | 22g | -330 kcal, mais proteina |
| Café da manhã brasileiro com frutas, pão de queijo e suco | 630g | 833 | 17g | -87 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com bolo, pão com queijo e iogurte | 310g | 585 | 17g | -335 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas e aveia | 215g | 300 | 6g | -620 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã variado e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã variado e calorico com 167 kcal/100 g. Com 21g de proteina e 113g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã variado e bom para emagrecer?
Com 920 calorias por porcao, Café da manhã variado e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã variado?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã variado?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 49%, proteina 10%
- Densidade energetica: 167 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bolo de milho, Pão de queijo, Pão com pasta de ervas
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã variado?
- Corrida: ~105 min
- Ciclismo: ~121 min
- Caminhada: ~225 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã variado?
- kcal: 46% da ingestao diaria
- Gordura: 59% da ingestao diaria
- Carb: 57% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
