Camarão ao molho branco com feijão preto, quinoa e legumes calorias e nutricao
Camarão ao molho branco com feijão preto, quinoa e legumes contem 550 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 57g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Camarão ao molho branco com feijão preto, quinoa e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Camarão | 100 g | 99 | 1 | 0 | 22.5 |
| Molho Branco | 80 ml | 128 | 8 | 10 | 4 |
| Feijão Preto | 100 g | 91 | 0.5 | 14 | 7.5 |
| Quinoa cozida | 60 g | 72 | 1.1 | 12.8 | 2.6 |
| Batata Frita | 40 g | 125 | 6 | 16 | 1.7 |
| Salada de Tomate e Vagem | 70 g | 35 | 1.5 | 4.5 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Camarão · Molho Branco · Feijão Preto · Quinoa cozida · Batata Frita · Salada de Tomate e Vagem
Como Camarão ao molho branco com feijão preto, quinoa e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Chop Suey com Camarão e Presunto | 238g | 365 | 18g | -185 kcal, menos proteina |
| Arroz com Camarão Cremoso | 450g | 650 | 26g | +100 kcal, menos proteina |
| Arroz com Camarão e Banana | 470g | 545 | 28g | -5 kcal, menos proteina |
| Arroz com camarão e legumes | 255g | 253 | 13g | -297 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Camarão ao molho branco com feijão preto, quinoa e legumes e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 57g de carboidratos, Camarão ao molho branco com feijão preto, quinoa e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 122 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Camarão ao molho branco com feijão preto, quinoa e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 550 calorias e 39g de proteina, Camarão ao molho branco com feijão preto, quinoa e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Camarão ao molho branco com feijão preto, quinoa e legumes?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Camarão ao molho branco com feijão preto, quinoa e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 42%, proteina 28%
- Densidade energetica: 122 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Molho Branco, Batata Frita, Camarão
Quanto tempo leva para queimar Camarão ao molho branco com feijão preto, quinoa e legumes?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~135 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Camarão ao molho branco com feijão preto, quinoa e legumes?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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