Camarão ao molho com arroz e salada calorias e nutricao
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Camarão ao molho com arroz e salada contem 397 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 47g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Camarão ao molho com arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Camarão | 100 g | 99 | 1 | 0 | 22.5 |
| Molho de tomate cremoso | 80 ml | 112 | 8 | 8 | 2 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.4 | 5 | 2.5 |
| Tomate fresco | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.3 | 0.3 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Camarão · Molho de tomate cremoso · Arroz branco cozido · Brócolis cozido · Tomate fresco · Cenoura cozida · Alface
Como Camarão ao molho com arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz à grega com camarão grelhado e batatas fritas | 400g | 653 | 54g | +256 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com frango grelhado e risoto de camarão | 410g | 610 | 54g | +213 kcal, mais proteina |
| Arroz Chau-Chau com Camarão e Batata Doce | 430g | 745 | 35g | +348 kcal, mais proteina |
| Arroz Chop Suey com Camarão e Presunto | 238g | 365 | 18g | -32 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Camarão ao molho com arroz e salada e saudavel?
Sim. Com 31g de proteina e apenas 47g de carboidratos, Camarão ao molho com arroz e salada e uma refeicao nutritiva. Com 83 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Camarão ao molho com arroz e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 397 calorias e 31g de proteina, Camarão ao molho com arroz e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Camarão ao molho com arroz e salada?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Camarão ao molho com arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 48%, proteina 30%
- Densidade energetica: 83 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Molho de tomate cremoso, Camarão
Quanto tempo leva para queimar Camarão ao molho com arroz e salada?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~97 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Camarão ao molho com arroz e salada?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
