Camarão ao molho com arroz negro e brócolis calorias e nutricao
Camarão ao molho com arroz negro e brócolis contem 425 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 32g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Camarão ao molho com arroz negro e brócolis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz negro cozido | 100 g | 130 | 1 | 26 | 4 |
| Camarão cozido | 120 g | 119 | 1 | 0 | 27.5 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.4 | 5 | 2 |
| Molho de ervas e azeite | 30 ml | 148 | 16 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz negro cozido · Camarão cozido · Brócolis cozido · Molho de ervas e azeite
Como Camarão ao molho com arroz negro e brócolis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Camarão Cremoso | 450g | 650 | 26g | +225 kcal, menos proteina |
| Arroz com Camarão e Banana | 470g | 545 | 28g | +120 kcal, menos proteina |
| Arroz com camarão e legumes | 255g | 253 | 13g | -172 kcal, menos proteina |
| Arroz com Camarão e Molho Branco | 330g | 454 | 30g | +29 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Camarão ao molho com arroz negro e brócolis e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 32g de carboidratos, Camarão ao molho com arroz negro e brócolis e uma refeicao nutritiva. Com 129 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Camarão ao molho com arroz negro e brócolis e bom para emagrecer?
Sim. Com 425 calorias e 34g de proteina, Camarão ao molho com arroz negro e brócolis mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Camarão ao molho com arroz negro e brócolis?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Camarão ao molho com arroz negro e brócolis?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 30%, proteina 31%
- Densidade energetica: 129 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Molho de ervas e azeite, Arroz negro cozido, Camarão cozido
Quanto tempo leva para queimar Camarão ao molho com arroz negro e brócolis?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~104 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Camarão ao molho com arroz negro e brócolis?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
