Camarão com Brócolis e Salada de Tomate com Pepino calorias e nutricao
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Camarão com Brócolis e Salada de Tomate com Pepino contem 307 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 17g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Camarão com Brócolis e Salada de Tomate com Pepino?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Camarão cozido | 120 g | 118.8 | 1.2 | 0 | 27 |
| Brócolis cozido | 100 g | 35 | 0.4 | 7 | 2.8 |
| Abobrinha e Vagem refogadas | 80 g | 45.2 | 2 | 6 | 1.8 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
| Tomate picado | 60 g | 10.8 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Pepino picado | 60 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Camarão cozido · Brócolis cozido · Abobrinha e Vagem refogadas · Azeite de oliva (tempero) · Tomate picado · Pepino picado
Como Camarão com Brócolis e Salada de Tomate com Pepino se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz à grega com camarão grelhado e batatas fritas | 400g | 653 | 54g | +346 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com frango grelhado e risoto de camarão | 410g | 610 | 54g | +303 kcal, mais proteina |
| Arroz Chau-Chau com Camarão e Batata Doce | 430g | 745 | 35g | +438 kcal, mais proteina |
| Arroz Chop Suey com Camarão e Presunto | 238g | 365 | 18g | +58 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Camarão com Brócolis e Salada de Tomate com Pepino e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 17g de carboidratos, Camarão com Brócolis e Salada de Tomate com Pepino e uma refeicao nutritiva. Com 71 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Camarão com Brócolis e Salada de Tomate com Pepino e bom para emagrecer?
Sim. Com 307 calorias e 32g de proteina, Camarão com Brócolis e Salada de Tomate com Pepino mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Camarão com Brócolis e Salada de Tomate com Pepino?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Camarão com Brócolis e Salada de Tomate com Pepino?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 23%, proteina 37%
- Densidade energetica: 71 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Camarão cozido, Azeite de oliva (tempero), Abobrinha e Vagem refogadas
Quanto tempo leva para queimar Camarão com Brócolis e Salada de Tomate com Pepino?
- Corrida: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminhada: ~75 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Camarão com Brócolis e Salada de Tomate com Pepino?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
