Camarão com cogumelos, palmito, abacaxi e salada calorias e nutricao
Camarão com cogumelos, palmito, abacaxi e salada contem 322 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 23g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Camarão com cogumelos, palmito, abacaxi e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Camarão cozido | 100 g | 99 | 1.1 | 0.2 | 22 |
| Cogumelos refogados | 50 g | 45 | 3 | 2.5 | 2 |
| Palmito pupunha | 80 g | 24 | 0.4 | 4 | 1.1 |
| Abacaxi | 100 g | 50 | 0.1 | 13 | 0.5 |
| Tomate picado | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Rúcula | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Camarão cozido · Cogumelos refogados · Palmito pupunha · Abacaxi · Tomate picado · Rúcula · Azeite de oliva (tempero)
Como Camarão com cogumelos, palmito, abacaxi e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Chop Suey com Camarão e Presunto | 238g | 365 | 18g | +43 kcal, menos proteina |
| Arroz com Camarão Cremoso | 450g | 650 | 26g | +328 kcal, menos proteina |
| Arroz com Camarão e Banana | 470g | 545 | 28g | +223 kcal, mais proteina |
| Arroz com camarão e legumes | 255g | 253 | 13g | -69 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Camarão com cogumelos, palmito, abacaxi e salada e saudavel?
Sim. Com 27g de proteina e apenas 23g de carboidratos, Camarão com cogumelos, palmito, abacaxi e salada e uma refeicao nutritiva. Com 77 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Camarão com cogumelos, palmito, abacaxi e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 322 calorias e 27g de proteina, Camarão com cogumelos, palmito, abacaxi e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Camarão com cogumelos, palmito, abacaxi e salada?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Camarão com cogumelos, palmito, abacaxi e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 28%, proteina 31%
- Densidade energetica: 77 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Camarão cozido, Azeite de oliva (tempero), Abacaxi
Quanto tempo leva para queimar Camarão com cogumelos, palmito, abacaxi e salada?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminhada: ~79 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Camarão com cogumelos, palmito, abacaxi e salada?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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