Camarão com Arroz, Cenouras e Couve-flor calorias e nutricao
Camarão com Arroz, Cenouras e Couve-flor contem 484 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 42g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Camarão com Arroz, Cenouras e Couve-flor?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Camarão cozido | 150 g | 148.5 | 1.5 | 0 | 33.75 |
| Arroz amarelo | 100 g | 130 | 0.5 | 28 | 2.5 |
| Cenouras assadas | 80 g | 45 | 2 | 6 | 0.75 |
| Couve-flor assada | 60 g | 42 | 2 | 4 | 2 |
| Molho cremoso | 30 ml | 103.5 | 10.5 | 1.5 | 0.75 |
| Salada de folhas verdes | 40 g | 15 | 0.5 | 2 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Camarão cozido · Arroz amarelo · Cenouras assadas · Couve-flor assada · Molho cremoso · Salada de folhas verdes
Como Camarão com Arroz, Cenouras e Couve-flor se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Chop Suey com Camarão e Presunto | 238g | 365 | 18g | -119 kcal, menos proteina |
| Arroz com Camarão Cremoso | 450g | 650 | 26g | +166 kcal, menos proteina |
| Arroz com Camarão e Banana | 470g | 545 | 28g | +61 kcal, menos proteina |
| Arroz com camarão e legumes | 255g | 253 | 13g | -231 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Camarão com Arroz, Cenouras e Couve-flor e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Camarão com Arroz, Cenouras e Couve-flor e uma refeicao nutritiva. Com 105 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Camarão com Arroz, Cenouras e Couve-flor e bom para emagrecer?
Sim. Com 484 calorias e 40g de proteina, Camarão com Arroz, Cenouras e Couve-flor mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Camarão com Arroz, Cenouras e Couve-flor?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Camarão com Arroz, Cenouras e Couve-flor?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 34%, proteina 34%
- Densidade energetica: 105 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Camarão cozido, Arroz amarelo, Molho cremoso
Quanto tempo leva para queimar Camarão com Arroz, Cenouras e Couve-flor?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~119 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Camarão com Arroz, Cenouras e Couve-flor?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
