Carapau grelhado com batata cozida e salada calorias e nutricao
Carapau grelhado com batata cozida e salada contem 534 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 30g de carboidratos e 51g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carapau grelhado com batata cozida e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carapau grelhado | 200 g | 314 | 14 | 0 | 47 |
| Batata cozida | 120 g | 104 | 0.2 | 24 | 2.4 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Alface | 30 g | 4 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Cebola roxa | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Azeite (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carapau grelhado · Batata cozida · Tomate · Alface · Cebola roxa · Azeite (tempero)
Perguntas Frequentes
Carapau grelhado com batata cozida e salada e saudavel?
Sim. Com 51g de proteina e apenas 30g de carboidratos, Carapau grelhado com batata cozida e salada e uma refeicao nutritiva. Com 116 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Carapau grelhado com batata cozida e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 534 calorias e 51g de proteina, Carapau grelhado com batata cozida e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carapau grelhado com batata cozida e salada?
Uma porcao contem 51g de proteina, o que representa cerca de 51% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carapau grelhado com batata cozida e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 22%, proteina 37%
- Densidade energetica: 116 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carapau grelhado, Batata cozida, Azeite (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Carapau grelhado com batata cozida e salada?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~131 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carapau grelhado com batata cozida e salada?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 51% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
