Carne Assada com Arroz, Purê e Salada calorias e nutricao
Carne Assada com Arroz, Purê e Salada contem 711 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 41g de gordura, 50g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne Assada com Arroz, Purê e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina assada com molho | 150 g | 387 | 27 | 6 | 30 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Purê de batata | 80 g | 92 | 4 | 13 | 1 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.4 |
| Tomate | 25 g | 5 | 0 | 1 | 0.3 |
| Pepino | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.2 |
| Molho de salada (vinagrete/óleo) | 15 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina assada com molho · Arroz branco cozido · Purê de batata · Alface crespa · Tomate · Pepino · Molho de salada (vinagrete/óleo)
Como Carne Assada com Arroz, Purê e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -327 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -297 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -197 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -405 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne Assada com Arroz, Purê e Salada e saudavel?
Com moderacao. Carne Assada com Arroz, Purê e Salada e calorico com 169 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 50g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Carne Assada com Arroz, Purê e Salada e bom para emagrecer?
Com 711 calorias por porcao, Carne Assada com Arroz, Purê e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Carne Assada com Arroz, Purê e Salada?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne Assada com Arroz, Purê e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 28%, proteina 20%
- Densidade energetica: 169 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina assada com molho, Arroz branco cozido, Purê de batata
Quanto tempo leva para queimar Carne Assada com Arroz, Purê e Salada?
- Corrida: ~81 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminhada: ~174 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne Assada com Arroz, Purê e Salada?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 59% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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