Carne Assada com Arroz, Risoto e Salada calorias e nutricao
Carne Assada com Arroz, Risoto e Salada contem 812 calorias por porcao (41% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 45g de gordura, 49g de carboidratos e 54g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne Assada com Arroz, Risoto e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina assada | 150 g | 375 | 23 | 0 | 42 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.7 |
| Risoto de cogumelos | 80 g | 140 | 6 | 18 | 3.5 |
| Alface crespa | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.4 |
| Cogumelos fatiados | 40 g | 9 | 0.1 | 1.3 | 1.2 |
| Azeitonas | 15 g | 22 | 2.3 | 0.6 | 0.1 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Queijo parmesão ralado | 10 g | 43 | 3 | 0.4 | 3.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina assada · Arroz branco cozido · Risoto de cogumelos · Alface crespa · Cogumelos fatiados · Azeitonas · Azeite de oliva (tempero) · Queijo parmesão ralado
Como Carne Assada com Arroz, Risoto e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -428 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -398 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -298 kcal, menos proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -506 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne Assada com Arroz, Risoto e Salada e saudavel?
Com moderacao. Carne Assada com Arroz, Risoto e Salada e calorico com 187 kcal/100 g. Com 54g de proteina e 49g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Carne Assada com Arroz, Risoto e Salada e bom para emagrecer?
Com 812 calorias por porcao, Carne Assada com Arroz, Risoto e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Carne Assada com Arroz, Risoto e Salada?
Uma porcao contem 54g de proteina, o que representa cerca de 54% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne Assada com Arroz, Risoto e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 24%, proteina 27%
- Densidade energetica: 187 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina assada, Risoto de cogumelos, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Carne Assada com Arroz, Risoto e Salada?
- Corrida: ~93 min
- Ciclismo: ~107 min
- Caminhada: ~199 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne Assada com Arroz, Risoto e Salada?
- kcal: 41% da ingestao diaria
- Gordura: 64% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 54% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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