Carne Assada com Batatas e Feijão Verde calorias e nutricao
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Carne Assada com Batatas e Feijão Verde contem 570 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 37g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne Assada com Batatas e Feijão Verde?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de vaca assada | 150 g | 315 | 15 | 0 | 45 |
| Batatas assadas | 120 g | 144 | 4 | 24 | 3 |
| Feijão verde cozido | 100 g | 31 | 0 | 7 | 2 |
| Cenouras cozidas | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Molho de carne | 40 ml | 68 | 6 | 3 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de vaca assada · Batatas assadas · Feijão verde cozido · Cenouras cozidas · Molho de carne
Como Carne Assada com Batatas e Feijão Verde se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora assada com carne e salada de pepino | 345g | 379 | 29g | -191 kcal, menos proteina |
| Abóbora assada com lentilha e carne moída | 332g | 395 | 33g | -175 kcal, menos proteina |
| Abóbora Cabotiá Refogada com Carne Seca | 193g | 231 | 12g | -339 kcal, menos proteina |
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -186 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne Assada com Batatas e Feijão Verde e saudavel?
Sim. Com 50g de proteina e apenas 37g de carboidratos, Carne Assada com Batatas e Feijão Verde e uma refeicao nutritiva. Com 130 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Carne Assada com Batatas e Feijão Verde e bom para emagrecer?
Sim. Com 570 calorias e 50g de proteina, Carne Assada com Batatas e Feijão Verde mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne Assada com Batatas e Feijão Verde?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 51% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne Assada com Batatas e Feijão Verde?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 26%, proteina 35%
- Densidade energetica: 130 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de vaca assada, Batatas assadas, Molho de carne
Quanto tempo leva para queimar Carne Assada com Batatas e Feijão Verde?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~140 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne Assada com Batatas e Feijão Verde?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 51% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
