Carne Assada com Legumes e Ovos calorias e nutricao
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Carne Assada com Legumes e Ovos contem 789 calorias por porcao (39% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 42g de gordura, 41g de carboidratos e 65g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne Assada com Legumes e Ovos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina assada | 200 g | 500 | 32 | 0 | 53 |
| Abóbora cozida | 150 g | 60 | 0.5 | 14 | 1.5 |
| Couve-flor | 80 g | 20 | 0 | 4 | 1.5 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5 | 0.6 | 6.3 |
| Batata cozida | 100 g | 86 | 0.1 | 20 | 2 |
| Molho de carne | 30 ml | 45 | 4 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina assada · Abóbora cozida · Couve-flor · Ovo cozido · Batata cozida · Molho de carne
Como Carne Assada com Legumes e Ovos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora assada com carne e salada de pepino | 345g | 379 | 29g | -410 kcal, menos proteina |
| Abóbora assada com lentilha e carne moída | 332g | 395 | 33g | -394 kcal, menos proteina |
| Abóbora Cabotiá Refogada com Carne Seca | 193g | 231 | 12g | -558 kcal, menos proteina |
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -405 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne Assada com Legumes e Ovos e saudavel?
Com moderacao. Carne Assada com Legumes e Ovos e calorico com 129 kcal/100 g. Com 65g de proteina e 41g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Carne Assada com Legumes e Ovos e bom para emagrecer?
Com 789 calorias por porcao, Carne Assada com Legumes e Ovos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Carne Assada com Legumes e Ovos?
Uma porcao contem 65g de proteina, o que representa cerca de 65% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne Assada com Legumes e Ovos?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 21%, proteina 32%
- Densidade energetica: 129 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina assada, Batata cozida, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Carne Assada com Legumes e Ovos?
- Corrida: ~90 min
- Ciclismo: ~104 min
- Caminhada: ~193 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne Assada com Legumes e Ovos?
- kcal: 39% da ingestao diaria
- Gordura: 59% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 65% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
