Carne Assada com Purê e Vegetais calorias e nutricao
Carne Assada com Purê e Vegetais contem 686 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 40g de gordura, 40g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne Assada com Purê e Vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina assada (Brasket) | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Purê de batata | 150 g | 168 | 6 | 26 | 2.5 |
| Molho madeira | 40 ml | 52 | 4 | 3 | 1 |
| Cenoura cozida | 50 g | 18 | 0.1 | 4 | 0.4 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.1 |
| Aspargo grelhado | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Cebola roxa assada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Queijo parmesão ralado | 10 g | 43 | 3 | 0.4 | 3.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina assada (Brasket) · Purê de batata · Molho madeira · Cenoura cozida · Brócolis cozido · Aspargo grelhado · Cebola roxa assada · Queijo parmesão ralado
Como Carne Assada com Purê e Vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -302 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -272 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -172 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -380 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne Assada com Purê e Vegetais e saudavel?
Com moderacao. Carne Assada com Purê e Vegetais e calorico com 140 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 40g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Carne Assada com Purê e Vegetais e bom para emagrecer?
Com 686 calorias por porcao, Carne Assada com Purê e Vegetais e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Carne Assada com Purê e Vegetais?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne Assada com Purê e Vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 23%, proteina 24%
- Densidade energetica: 140 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina assada (Brasket), Purê de batata, Molho madeira
Quanto tempo leva para queimar Carne Assada com Purê e Vegetais?
- Corrida: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminhada: ~168 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne Assada com Purê e Vegetais?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 58% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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