Carne Assada com Purê de Batata calorias e nutricao
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Carne Assada com Purê de Batata contem 410 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 22g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne Assada com Purê de Batata?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina assada | 100 g | 250 | 14 | 0 | 31 |
| Purê de batata | 120 g | 135 | 5 | 20 | 2.5 |
| Molho de carne | 15 ml | 25 | 1.5 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina assada · Purê de batata · Molho de carne
Como Carne Assada com Purê de Batata se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora assada com carne e salada de pepino | 345g | 379 | 29g | -31 kcal, menos proteina |
| Abóbora assada com lentilha e carne moída | 332g | 395 | 33g | -15 kcal, menos proteina |
| Abóbora Cabotiá Refogada com Carne Seca | 193g | 231 | 12g | -179 kcal, menos proteina |
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -26 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne Assada com Purê de Batata e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 22g de carboidratos, Carne Assada com Purê de Batata e uma refeicao nutritiva. Com 174 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Carne Assada com Purê de Batata e bom para emagrecer?
Sim. Com 410 calorias e 34g de proteina, Carne Assada com Purê de Batata mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne Assada com Purê de Batata?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne Assada com Purê de Batata?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 21%, proteina 34%
- Densidade energetica: 174 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina assada, Purê de batata, Molho de carne
Quanto tempo leva para queimar Carne Assada com Purê de Batata?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~100 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne Assada com Purê de Batata?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
