Carne Assada com Salada e Ovo Cozido calorias e nutricao
Carne Assada com Salada e Ovo Cozido contem 655 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 39g de gordura, 27g de carboidratos e 49g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne Assada com Salada e Ovo Cozido?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina cozida (acém ou costela) | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Beterraba ralada | 40 g | 17 | 0.1 | 3.8 | 0.6 |
| Pepino fatiado | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Torrada de pão francês | 20 g | 62 | 0.6 | 11.8 | 1.8 |
| Manga fatiada | 30 g | 18 | 0.1 | 4.5 | 0.2 |
| Folhas verdes (rúcula/alface) | 20 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina cozida (acém ou costela) · Ovo cozido · Cenoura ralada · Beterraba ralada · Pepino fatiado · Torrada de pão francês · Manga fatiada · Folhas verdes (rúcula/alface)
Como Carne Assada com Salada e Ovo Cozido se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -271 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -241 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -141 kcal, menos proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -349 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne Assada com Salada e Ovo Cozido e saudavel?
Com moderacao. Carne Assada com Salada e Ovo Cozido e calorico com 146 kcal/100 g. Com 49g de proteina e 27g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Carne Assada com Salada e Ovo Cozido e bom para emagrecer?
Com 655 calorias por porcao, Carne Assada com Salada e Ovo Cozido e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Carne Assada com Salada e Ovo Cozido?
Uma porcao contem 49g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne Assada com Salada e Ovo Cozido?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 17%, proteina 30%
- Densidade energetica: 146 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida (acém ou costela), Ovo cozido, Torrada de pão francês
Quanto tempo leva para queimar Carne Assada com Salada e Ovo Cozido?
- Corrida: ~75 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminhada: ~160 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne Assada com Salada e Ovo Cozido?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 55% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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