Carne Moída com Purê e Brócolis calorias e nutricao
Carne Moída com Purê e Brócolis contem 488 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 38g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne Moída com Purê e Brócolis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne moída | 120 g | 264 | 18 | 2 | 24 |
| Milho | 20 g | 19 | 0.2 | 4 | 0.6 |
| Cenoura | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Purê de batata | 150 g | 180 | 6 | 27 | 3 |
| Brócolis cozido | 50 g | 17 | 0.2 | 3.4 | 1.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne moída · Milho · Cenoura · Purê de batata · Brócolis cozido
Como Carne Moída com Purê e Brócolis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com batatas e carne estufada | 470g | 676 | 27g | +188 kcal, menos proteina |
| Arroz com Carne Assada e Frango | 330g | 645 | 54g | +157 kcal, mais proteina |
| Arroz com Carne Bovina e Mandioca | 330g | 575 | 29g | +87 kcal, menos proteina |
| Arroz com Carne de Panela, Alface e Tomate | 300g | 401 | 32g | -87 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Carne Moída com Purê e Brócolis e saudavel?
Sim. Com 29g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Carne Moída com Purê e Brócolis e uma refeicao nutritiva. Com 136 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Carne Moída com Purê e Brócolis e bom para emagrecer?
Sim. Com 488 calorias e 29g de proteina, Carne Moída com Purê e Brócolis mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne Moída com Purê e Brócolis?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne Moída com Purê e Brócolis?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 31%, proteina 24%
- Densidade energetica: 136 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída, Purê de batata, Milho
Quanto tempo leva para queimar Carne Moída com Purê e Brócolis?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~120 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne Moída com Purê e Brócolis?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
