Carne acebolada com abóbora assada e salada mista calorias e nutricao
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Carne acebolada com abóbora assada e salada mista contem 611 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 26g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne acebolada com abóbora assada e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Abóbora assada | 150 g | 120 | 4 | 20 | 1 |
| Carne bovina acebolada | 100 g | 250 | 18 | 2 | 20 |
| Peito de frango grelhado | 80 g | 132 | 4 | 0 | 24 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.3 |
| Cebola branca | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Abóbora assada · Carne bovina acebolada · Peito de frango grelhado · Alface crespa · Tomate · Cebola branca · Azeite de oliva (tempero)
Como Carne acebolada com abóbora assada e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora assada com carne e salada de pepino | 345g | 379 | 29g | -232 kcal, menos proteina |
| Abóbora assada com lentilha e carne moída | 332g | 395 | 33g | -216 kcal, menos proteina |
| Abóbora Cabotiá Refogada com Carne Seca | 193g | 231 | 12g | -380 kcal, menos proteina |
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -227 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne acebolada com abóbora assada e salada mista e saudavel?
Com moderacao. Carne acebolada com abóbora assada e salada mista e calorico com 142 kcal/100 g. Com 45g de proteina e 26g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Carne acebolada com abóbora assada e salada mista e bom para emagrecer?
Com 611 calorias por porcao, Carne acebolada com abóbora assada e salada mista e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Carne acebolada com abóbora assada e salada mista?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne acebolada com abóbora assada e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 17%, proteina 30%
- Densidade energetica: 142 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina acebolada, Peito de frango grelhado, Abóbora assada
Quanto tempo leva para queimar Carne acebolada com abóbora assada e salada mista?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~150 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne acebolada com abóbora assada e salada mista?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 51% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
