Carne acebolada com arroz integral e abobrinha calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Carne acebolada com arroz integral e abobrinha contem 502 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 30g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne acebolada com arroz integral e abobrinha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral | 100 g | 111 | 0.9 | 23 | 2.6 |
| Iscas de carne bovina | 120 g | 252 | 12 | 0 | 36 |
| Abobrinha grelhada | 80 g | 24 | 0.4 | 4 | 1 |
| Cebola refogada | 30 g | 25 | 1.5 | 2.8 | 0.3 |
| Óleo vegetal (preparo) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz integral · Iscas de carne bovina · Abobrinha grelhada · Cebola refogada · Óleo vegetal (preparo)
Como Carne acebolada com arroz integral e abobrinha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora assada com carne e salada de pepino | 345g | 379 | 29g | -123 kcal, menos proteina |
| Abóbora assada com lentilha e carne moída | 332g | 395 | 33g | -107 kcal, menos proteina |
| Abóbora Cabotiá Refogada com Carne Seca | 193g | 231 | 12g | -271 kcal, menos proteina |
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -118 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne acebolada com arroz integral e abobrinha e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 30g de carboidratos, Carne acebolada com arroz integral e abobrinha e uma refeicao nutritiva. Com 148 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Carne acebolada com arroz integral e abobrinha e bom para emagrecer?
Sim. Com 502 calorias e 40g de proteina, Carne acebolada com arroz integral e abobrinha mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne acebolada com arroz integral e abobrinha?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne acebolada com arroz integral e abobrinha?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 24%, proteina 32%
- Densidade energetica: 148 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Iscas de carne bovina, Arroz integral, Óleo vegetal (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Carne acebolada com arroz integral e abobrinha?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~123 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne acebolada com arroz integral e abobrinha?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
