Carne acebolada com brócolis e abobrinha refogada calorias e nutricao
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Carne acebolada com brócolis e abobrinha refogada contem 420 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 15g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne acebolada com brócolis e abobrinha refogada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina picada (patinho) | 120 g | 210 | 10 | 0 | 30 |
| Brócolis cozido | 100 g | 35 | 0.5 | 7 | 3 |
| Abobrinha refogada | 150 g | 60 | 4 | 5 | 2 |
| Cebola refogada | 30 g | 25 | 1.5 | 3 | 0.5 |
| Azeite de oliva (preparo) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina picada (patinho) · Brócolis cozido · Abobrinha refogada · Cebola refogada · Azeite de oliva (preparo)
Como Carne acebolada com brócolis e abobrinha refogada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora assada com carne e salada de pepino | 345g | 379 | 29g | -41 kcal, menos proteina |
| Abóbora assada com lentilha e carne moída | 332g | 395 | 33g | -25 kcal, menos proteina |
| Abóbora Cabotiá Refogada com Carne Seca | 193g | 231 | 12g | -189 kcal, menos proteina |
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -36 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne acebolada com brócolis e abobrinha refogada e saudavel?
Com moderacao. Carne acebolada com brócolis e abobrinha refogada e calorico com 102 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 15g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Carne acebolada com brócolis e abobrinha refogada e bom para emagrecer?
Sim. Com 420 calorias e 36g de proteina, Carne acebolada com brócolis e abobrinha refogada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne acebolada com brócolis e abobrinha refogada?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne acebolada com brócolis e abobrinha refogada?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 14%, proteina 30%
- Densidade energetica: 102 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina picada (patinho), Azeite de oliva (preparo), Abobrinha refogada
Quanto tempo leva para queimar Carne acebolada com brócolis e abobrinha refogada?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~103 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne acebolada com brócolis e abobrinha refogada?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
