Carne acebolada com brócolis, arroz branco e manga calorias e nutricao
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Carne acebolada com brócolis, arroz branco e manga contem 635 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 59g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne acebolada com brócolis, arroz branco e manga?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Iscas de carne bovina | 120 g | 252 | 12 | 0 | 36 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.4 | 5.4 | 2.1 |
| Manga fatiada | 150 g | 90 | 0.6 | 22.5 | 1.2 |
| Cebola refogada | 30 g | 45 | 3.5 | 3 | 0.4 |
| Óleo vegetal (preparo) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Iscas de carne bovina · Brócolis cozido · Manga fatiada · Cebola refogada · Óleo vegetal (preparo)
Como Carne acebolada com brócolis, arroz branco e manga se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora assada com carne e salada de pepino | 345g | 379 | 29g | -256 kcal, menos proteina |
| Abóbora assada com lentilha e carne moída | 332g | 395 | 33g | -240 kcal, menos proteina |
| Abóbora Cabotiá Refogada com Carne Seca | 193g | 231 | 12g | -404 kcal, menos proteina |
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -251 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne acebolada com brócolis, arroz branco e manga e saudavel?
Com moderacao. Carne acebolada com brócolis, arroz branco e manga e calorico com 130 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 59g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Carne acebolada com brócolis, arroz branco e manga e bom para emagrecer?
Com 635 calorias por porcao, Carne acebolada com brócolis, arroz branco e manga e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Carne acebolada com brócolis, arroz branco e manga?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne acebolada com brócolis, arroz branco e manga?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 37%, proteina 25%
- Densidade energetica: 130 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Iscas de carne bovina, Arroz branco cozido, Manga fatiada
Quanto tempo leva para queimar Carne acebolada com brócolis, arroz branco e manga?
- Corrida: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminhada: ~156 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne acebolada com brócolis, arroz branco e manga?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
