Carne acebolada com brócolis, cenoura e salada de alface calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
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Carne acebolada com brócolis, cenoura e salada de alface contem 426 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 15g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne acebolada com brócolis, cenoura e salada de alface?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina acebolada | 120 g | 282 | 18 | 4 | 26 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.4 | 5 | 2.1 |
| Cenoura cozida | 60 g | 21 | 0.2 | 5 | 0.5 |
| Alface crespa | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina acebolada · Brócolis cozido · Cenoura cozida · Alface crespa · Azeite de oliva (tempero)
Como Carne acebolada com brócolis, cenoura e salada de alface se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora assada com carne e salada de pepino | 345g | 379 | 29g | -47 kcal, menos proteina |
| Abóbora assada com lentilha e carne moída | 332g | 395 | 33g | -31 kcal, mais proteina |
| Abóbora Cabotiá Refogada com Carne Seca | 193g | 231 | 12g | -195 kcal, menos proteina |
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -42 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne acebolada com brócolis, cenoura e salada de alface e saudavel?
Com moderacao. Carne acebolada com brócolis, cenoura e salada de alface e calorico com 133 kcal/100 g. Com 29g de proteina e 15g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Carne acebolada com brócolis, cenoura e salada de alface e bom para emagrecer?
Sim. Com 426 calorias e 29g de proteina, Carne acebolada com brócolis, cenoura e salada de alface mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne acebolada com brócolis, cenoura e salada de alface?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne acebolada com brócolis, cenoura e salada de alface?
- Distribuicao de macros: gordura 61%, carboidratos 14%, proteina 25%
- Densidade energetica: 133 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina acebolada, Azeite de oliva (tempero), Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Carne acebolada com brócolis, cenoura e salada de alface?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~104 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne acebolada com brócolis, cenoura e salada de alface?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
