Carne acebolada com purê de abóbora e salada mista calorias e nutricao
Carne acebolada com purê de abóbora e salada mista contem 484 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 28g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne acebolada com purê de abóbora e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina acebolada | 100 g | 250 | 14 | 2 | 29 |
| Purê de abóbora | 150 g | 120 | 4 | 20 | 1 |
| Alface | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.3 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0.2 |
| Repolho | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0.3 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina acebolada · Purê de abóbora · Alface · Tomate · Cenoura ralada · Repolho · Azeite de oliva (tempero)
Como Carne acebolada com purê de abóbora e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -100 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -70 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +30 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -178 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne acebolada com purê de abóbora e salada mista e saudavel?
Com moderacao. Carne acebolada com purê de abóbora e salada mista e calorico com 131 kcal/100 g. Com 31g de proteina e 28g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Carne acebolada com purê de abóbora e salada mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 484 calorias e 31g de proteina, Carne acebolada com purê de abóbora e salada mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne acebolada com purê de abóbora e salada mista?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne acebolada com purê de abóbora e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 23%, proteina 25%
- Densidade energetica: 131 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina acebolada, Purê de abóbora, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Carne acebolada com purê de abóbora e salada mista?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~119 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne acebolada com purê de abóbora e salada mista?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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