Carne assada com acompanhamentos calorias e nutricao
Carne assada com acompanhamentos contem 606 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 40g de gordura, 10g de carboidratos e 54g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne assada com acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne assada (maminha ou alcatra) | 150 g | 375 | 23 | 0 | 42 |
| Queijo coalho grelhado | 40 g | 136 | 10 | 1 | 10.5 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
| Azeitona verde | 15 g | 22 | 2.3 | 0.6 | 0.2 |
| Laranja (fatia) | 30 g | 14 | 0.1 | 3.5 | 0.3 |
| Molho de carne (roti) | 15 ml | 45 | 4 | 1.5 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne assada (maminha ou alcatra) · Queijo coalho grelhado · Cenoura cozida · Azeitona verde · Laranja (fatia) · Molho de carne (roti)
Como Carne assada com acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -222 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -192 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -92 kcal, menos proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -300 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne assada com acompanhamentos e saudavel?
Com moderacao. Carne assada com acompanhamentos e calorico com 209 kcal/100 g. Com 54g de proteina e 10g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Carne assada com acompanhamentos e bom para emagrecer?
Com 606 calorias por porcao, Carne assada com acompanhamentos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Carne assada com acompanhamentos?
Uma porcao contem 54g de proteina, o que representa cerca de 54% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne assada com acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 59%, carboidratos 6%, proteina 35%
- Densidade energetica: 209 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne assada (maminha ou alcatra), Queijo coalho grelhado, Molho de carne (roti)
Quanto tempo leva para queimar Carne assada com acompanhamentos?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~148 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne assada com acompanhamentos?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 56% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 54% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
