Carne assada com arroz, salada e cebola calorias e nutricao
Carne assada com arroz, salada e cebola contem 458 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 30g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne assada com arroz, salada e cebola?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina assada | 120 g | 288 | 16 | 0 | 36 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Cebola refogada | 30 g | 45 | 3.5 | 3 | 0.4 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
| Milho verde | 15 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Tomate | 15 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina assada · Arroz branco cozido · Cebola refogada · Alface · Milho verde · Tomate
Como Carne assada com arroz, salada e cebola se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -74 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -44 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +56 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -152 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne assada com arroz, salada e cebola e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 30g de carboidratos, Carne assada com arroz, salada e cebola e uma refeicao nutritiva. Com 164 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Carne assada com arroz, salada e cebola e bom para emagrecer?
Sim. Com 458 calorias e 39g de proteina, Carne assada com arroz, salada e cebola mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne assada com arroz, salada e cebola?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne assada com arroz, salada e cebola?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 26%, proteina 35%
- Densidade energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina assada, Arroz branco cozido, Cebola refogada
Quanto tempo leva para queimar Carne assada com arroz, salada e cebola?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~112 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne assada com arroz, salada e cebola?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
