Carne assada com arroz, batatas e pepino calorias e nutricao
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Carne assada com arroz, batatas e pepino contem 612 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 53g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne assada com arroz, batatas e pepino?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Carne bovina assada | 120 g | 288 | 16 | 0 | 36 |
| Batata assada | 100 g | 143 | 5 | 22 | 2.5 |
| Pepino fatiado | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Molho da carne | 15 ml | 45 | 4.5 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne bovina assada · Batata assada · Pepino fatiado · Molho da carne
Como Carne assada com arroz, batatas e pepino se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora assada com carne e salada de pepino | 345g | 379 | 29g | -233 kcal, menos proteina |
| Abóbora assada com lentilha e carne moída | 332g | 395 | 33g | -217 kcal, menos proteina |
| Abóbora Cabotiá Refogada com Carne Seca | 193g | 231 | 12g | -381 kcal, menos proteina |
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -228 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne assada com arroz, batatas e pepino e saudavel?
Com moderacao. Carne assada com arroz, batatas e pepino e calorico com 163 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 53g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Carne assada com arroz, batatas e pepino e bom para emagrecer?
Com 612 calorias por porcao, Carne assada com arroz, batatas e pepino e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Carne assada com arroz, batatas e pepino?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne assada com arroz, batatas e pepino?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 34%, proteina 28%
- Densidade energetica: 163 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina assada, Batata assada, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Carne assada com arroz, batatas e pepino?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~150 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne assada com arroz, batatas e pepino?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
