Carne assada com arroz, cogumelos e legumes grelhados calorias e nutricao
Carne assada com arroz, cogumelos e legumes grelhados contem 554 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 38g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne assada com arroz, cogumelos e legumes grelhados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de porco assada | 100 g | 242 | 14 | 0 | 29 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Cogumelos ao molho | 60 g | 58 | 4 | 3 | 2.5 |
| Abóbora grelhada | 40 g | 18 | 0.1 | 4.3 | 0.4 |
| Abobrinha grelhada | 40 g | 15 | 0.5 | 2.2 | 0.5 |
| Pimentão vermelho assado | 30 g | 12 | 0.1 | 2.7 | 0.3 |
| Tomate assado | 40 g | 15 | 0.2 | 3.1 | 0.4 |
| Azeite de oliva (preparo) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de porco assada · Arroz branco cozido · Cogumelos ao molho · Abóbora grelhada · Abobrinha grelhada · Pimentão vermelho assado · Tomate assado · Azeite de oliva (preparo)
Como Carne assada com arroz, cogumelos e legumes grelhados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -170 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -140 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -40 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -248 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne assada com arroz, cogumelos e legumes grelhados e saudavel?
Com moderacao. Carne assada com arroz, cogumelos e legumes grelhados e calorico com 139 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 38g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Carne assada com arroz, cogumelos e legumes grelhados e bom para emagrecer?
Sim. Com 554 calorias e 35g de proteina, Carne assada com arroz, cogumelos e legumes grelhados mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne assada com arroz, cogumelos e legumes grelhados?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne assada com arroz, cogumelos e legumes grelhados?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 27%, proteina 26%
- Densidade energetica: 139 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco assada, Arroz branco cozido, Azeite de oliva (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Carne assada com arroz, cogumelos e legumes grelhados?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~136 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne assada com arroz, cogumelos e legumes grelhados?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 42% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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