Carne assada com arroz, salada e ovos de codorna calorias e nutricao
Carne assada com arroz, salada e ovos de codorna contem 636 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 46g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne assada com arroz, salada e ovos de codorna?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de porco assada | 150 g | 363 | 23 | 0 | 39 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Alface crespa | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
| Repolho branco fatiado | 40 g | 10 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Ovo de codorna cozido | 20 g | 31.6 | 2.2 | 0.1 | 2.6 |
| Molho de carne | 30 ml | 45 | 3.5 | 2.5 | 1 |
| Batata bolinha assada | 60 g | 52 | 0.1 | 11.9 | 1.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de porco assada · Arroz branco cozido · Alface crespa · Repolho branco fatiado · Ovo de codorna cozido · Molho de carne · Batata bolinha assada
Como Carne assada com arroz, salada e ovos de codorna se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -252 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -222 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -122 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -330 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne assada com arroz, salada e ovos de codorna e saudavel?
Com moderacao. Carne assada com arroz, salada e ovos de codorna e calorico com 148 kcal/100 g. Com 47g de proteina e 46g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Carne assada com arroz, salada e ovos de codorna e bom para emagrecer?
Com 636 calorias por porcao, Carne assada com arroz, salada e ovos de codorna e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Carne assada com arroz, salada e ovos de codorna?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne assada com arroz, salada e ovos de codorna?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 29%, proteina 30%
- Densidade energetica: 148 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco assada, Arroz branco cozido, Batata bolinha assada
Quanto tempo leva para queimar Carne assada com arroz, salada e ovos de codorna?
- Corrida: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminhada: ~156 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne assada com arroz, salada e ovos de codorna?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 42% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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