Carne assada com arroz de cúrcuma, legumes e salada calorias e nutricao
Carne assada com arroz de cúrcuma, legumes e salada contem 633 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 43g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne assada com arroz de cúrcuma, legumes e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina assada (maminha) | 120 g | 252 | 12 | 0 | 36 |
| Arroz com cúrcuma e vegetais | 100 g | 145 | 3 | 26 | 3.5 |
| Batata e abobrinha em cubos | 100 g | 85 | 2.5 | 14 | 1.5 |
| Rúcula fresca | 30 g | 7 | 0.1 | 1.1 | 0.8 |
| Molho Chimichurri (azeite e ervas) | 20 ml | 138 | 15 | 0.8 | 0.1 |
| Cenoura crua | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina assada (maminha) · Arroz com cúrcuma e vegetais · Batata e abobrinha em cubos · Rúcula fresca · Molho Chimichurri (azeite e ervas) · Cenoura crua
Como Carne assada com arroz de cúrcuma, legumes e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -249 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -219 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -119 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -327 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne assada com arroz de cúrcuma, legumes e salada e saudavel?
Com moderacao. Carne assada com arroz de cúrcuma, legumes e salada e calorico com 164 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 43g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Carne assada com arroz de cúrcuma, legumes e salada e bom para emagrecer?
Com 633 calorias por porcao, Carne assada com arroz de cúrcuma, legumes e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Carne assada com arroz de cúrcuma, legumes e salada?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne assada com arroz de cúrcuma, legumes e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 27%, proteina 27%
- Densidade energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina assada (maminha), Arroz com cúrcuma e vegetais, Molho Chimichurri (azeite e ervas)
Quanto tempo leva para queimar Carne assada com arroz de cúrcuma, legumes e salada?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminhada: ~155 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne assada com arroz de cúrcuma, legumes e salada?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 47% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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