Carne assada com arroz e legumes calorias e nutricao
Carne assada com arroz e legumes contem 645 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 56g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne assada com arroz e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne assada (bovina) | 150 g | 375 | 25 | 0 | 37 |
| Arroz branco com feijão fradinho | 180 g | 234 | 2 | 48 | 5 |
| Couve-flor cozida | 80 g | 20 | 0 | 4 | 2 |
| Cenoura cozida | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne assada (bovina) · Arroz branco com feijão fradinho · Couve-flor cozida · Cenoura cozida
Como Carne assada com arroz e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -261 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -231 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -131 kcal, mais proteina |
| Angu com carne moída ao molho de tomate | 480g | 560 | 29g | -85 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne assada com arroz e legumes e saudavel?
Com moderacao. Carne assada com arroz e legumes e calorico com 143 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 56g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Carne assada com arroz e legumes e bom para emagrecer?
Com 645 calorias por porcao, Carne assada com arroz e legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Carne assada com arroz e legumes?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne assada com arroz e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 35%, proteina 27%
- Densidade energetica: 143 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne assada (bovina), Arroz branco com feijão fradinho, Couve-flor cozida
Quanto tempo leva para queimar Carne assada com arroz e legumes?
- Corrida: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~158 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne assada com arroz e legumes?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
