Carne assada com arroz e salada de legumes calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Carne assada com arroz e salada de legumes contem 600 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 37g de gordura, 32g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne assada com arroz e salada de legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de porco assada | 150 g | 363 | 27 | 0 | 25 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.7 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Beterraba ralada | 20 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Óleo vegetal (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de porco assada · Arroz branco cozido · Cenoura ralada · Beterraba ralada · Óleo vegetal (tempero)
Como Carne assada com arroz e salada de legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora assada com carne e salada de pepino | 345g | 379 | 29g | -221 kcal, mais proteina |
| Abóbora assada com lentilha e carne moída | 332g | 395 | 33g | -205 kcal, mais proteina |
| Abóbora Cabotiá Refogada com Carne Seca | 193g | 231 | 12g | -369 kcal, menos proteina |
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -216 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne assada com arroz e salada de legumes e saudavel?
Com moderacao. Carne assada com arroz e salada de legumes e calorico com 200 kcal/100 g. Com 28g de proteina e 32g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Carne assada com arroz e salada de legumes e bom para emagrecer?
Com 600 calorias por porcao, Carne assada com arroz e salada de legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Carne assada com arroz e salada de legumes?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne assada com arroz e salada de legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 21%, proteina 23%
- Densidade energetica: 200 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco assada, Arroz branco cozido, Óleo vegetal (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Carne assada com arroz e salada de legumes?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~147 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne assada com arroz e salada de legumes?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 53% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
