Carne assada com arroz e salada de maionese calorias e nutricao
Carne assada com arroz e salada de maionese contem 469 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 32g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne assada com arroz e salada de maionese?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina assada | 100 g | 250 | 14 | 0 | 31 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Salada de maionese com batata e cenoura | 60 g | 115 | 8.5 | 9 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina assada · Arroz branco cozido · Salada de maionese com batata e cenoura
Como Carne assada com arroz e salada de maionese se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -85 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -55 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +45 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -163 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne assada com arroz e salada de maionese e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 32g de carboidratos, Carne assada com arroz e salada de maionese e uma refeicao nutritiva. Com 195 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Carne assada com arroz e salada de maionese e bom para emagrecer?
Sim. Com 469 calorias e 34g de proteina, Carne assada com arroz e salada de maionese mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne assada com arroz e salada de maionese?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne assada com arroz e salada de maionese?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 27%, proteina 29%
- Densidade energetica: 195 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina assada, Salada de maionese com batata e cenoura, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Carne assada com arroz e salada de maionese?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~115 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne assada com arroz e salada de maionese?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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