Carne assada com arroz e salada mista calorias e nutricao
Carne assada com arroz e salada mista contem 556 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 40g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne assada com arroz e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de porco assada | 100 g | 242 | 14 | 0 | 29 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2.1 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Couve roxa | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.6 |
| Molho de vinagrete (azeite e vinagre) | 15 ml | 105 | 11.5 | 0.3 | 0 |
| Batata assada (base do empadão/assado) | 60 g | 88 | 3.2 | 13.5 | 1.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de porco assada · Arroz branco cozido · Alface · Couve roxa · Molho de vinagrete (azeite e vinagre) · Batata assada (base do empadão/assado)
Como Carne assada com arroz e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -172 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -142 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -42 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -250 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne assada com arroz e salada mista e saudavel?
Com moderacao. Carne assada com arroz e salada mista e calorico com 171 kcal/100 g. Com 33g de proteina e 40g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Carne assada com arroz e salada mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 556 calorias e 33g de proteina, Carne assada com arroz e salada mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne assada com arroz e salada mista?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne assada com arroz e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 29%, proteina 24%
- Densidade energetica: 171 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco assada, Molho de vinagrete (azeite e vinagre), Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Carne assada com arroz e salada mista?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~136 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne assada com arroz e salada mista?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 42% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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