Carne assada com batatas e brócolis calorias e nutricao
Carne assada com batatas e brócolis contem 529 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 26g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne assada com batatas e brócolis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina assada desfiada | 150 g | 375 | 23 | 0 | 42 |
| Batata assada | 100 g | 122 | 4 | 20 | 2 |
| Brócolis cozido | 60 g | 21 | 0.3 | 4 | 1.5 |
| Cenoura cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina assada desfiada · Batata assada · Brócolis cozido · Cenoura cozida
Como Carne assada com batatas e brócolis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -145 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -115 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -15 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -223 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne assada com batatas e brócolis e saudavel?
Com moderacao. Carne assada com batatas e brócolis e calorico com 156 kcal/100 g. Com 46g de proteina e 26g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Carne assada com batatas e brócolis e bom para emagrecer?
Sim. Com 529 calorias e 46g de proteina, Carne assada com batatas e brócolis mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne assada com batatas e brócolis?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne assada com batatas e brócolis?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 20%, proteina 33%
- Densidade energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina assada desfiada, Batata assada, Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Carne assada com batatas e brócolis?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~130 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne assada com batatas e brócolis?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
