Carne assada com batatas e salada de cenoura e repolho calorias e nutricao
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Carne assada com batatas e salada de cenoura e repolho contem 542 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 27g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne assada com batatas e salada de cenoura e repolho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina assada | 120 g | 300 | 20 | 0 | 30 |
| Batatas assadas | 100 g | 120 | 4 | 19 | 2 |
| Cenoura ralada | 50 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Repolho picado | 50 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina assada · Batatas assadas · Cenoura ralada · Repolho picado · Azeite de oliva (tempero)
Como Carne assada com batatas e salada de cenoura e repolho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora assada com carne e salada de pepino | 345g | 379 | 29g | -163 kcal, menos proteina |
| Abóbora assada com lentilha e carne moída | 332g | 395 | 33g | -147 kcal, mais proteina |
| Abóbora Cabotiá Refogada com Carne Seca | 193g | 231 | 12g | -311 kcal, menos proteina |
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -158 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne assada com batatas e salada de cenoura e repolho e saudavel?
Com moderacao. Carne assada com batatas e salada de cenoura e repolho e calorico com 164 kcal/100 g. Com 32g de proteina e 27g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Carne assada com batatas e salada de cenoura e repolho e bom para emagrecer?
Sim. Com 542 calorias e 32g de proteina, Carne assada com batatas e salada de cenoura e repolho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne assada com batatas e salada de cenoura e repolho?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne assada com batatas e salada de cenoura e repolho?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 20%, proteina 24%
- Densidade energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina assada, Batatas assadas, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Carne assada com batatas e salada de cenoura e repolho?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~133 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne assada com batatas e salada de cenoura e repolho?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
