Carne assada com cebola roxa, queijo coalho e salada calorias e nutricao
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Carne assada com cebola roxa, queijo coalho e salada contem 728 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 50g de gordura, 12g de carboidratos e 56g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne assada com cebola roxa, queijo coalho e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina assada (maminha ou alcatra) | 180 g | 450 | 30 | 0 | 45 |
| Cebola roxa em conserva | 90 g | 45 | 0.5 | 9 | 1 |
| Queijo coalho grelhado | 40 g | 135 | 10 | 1 | 10 |
| Mix de folhas (alface e radicchio) | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Pimenta biquinho | 10 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina assada (maminha ou alcatra) · Cebola roxa em conserva · Queijo coalho grelhado · Mix de folhas (alface e radicchio) · Pimenta biquinho · Azeite de oliva (tempero)
Como Carne assada com cebola roxa, queijo coalho e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora assada com carne e salada de pepino | 345g | 379 | 29g | -349 kcal, menos proteina |
| Abóbora assada com lentilha e carne moída | 332g | 395 | 33g | -333 kcal, menos proteina |
| Abóbora Cabotiá Refogada com Carne Seca | 193g | 231 | 12g | -497 kcal, menos proteina |
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -344 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne assada com cebola roxa, queijo coalho e salada e saudavel?
Com moderacao. Carne assada com cebola roxa, queijo coalho e salada e calorico com 202 kcal/100 g. Com 56g de proteina e 12g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Carne assada com cebola roxa, queijo coalho e salada e bom para emagrecer?
Com 728 calorias por porcao, Carne assada com cebola roxa, queijo coalho e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Carne assada com cebola roxa, queijo coalho e salada?
Uma porcao contem 56g de proteina, o que representa cerca de 56% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne assada com cebola roxa, queijo coalho e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 62%, carboidratos 6%, proteina 32%
- Densidade energetica: 202 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina assada (maminha ou alcatra), Queijo coalho grelhado, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Carne assada com cebola roxa, queijo coalho e salada?
- Corrida: ~83 min
- Ciclismo: ~96 min
- Caminhada: ~178 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne assada com cebola roxa, queijo coalho e salada?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 72% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 56% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
