Carne assada com legumes e bolinho de chuva salgado calorias e nutricao
Carne assada com legumes e bolinho de chuva salgado contem 598 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 26g de carboidratos e 49g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne assada com legumes e bolinho de chuva salgado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne assada (maminha ou lagarto) | 150 g | 312 | 16 | 0 | 42 |
| Molho de carne (gravy) | 50 ml | 65 | 5 | 4 | 1 |
| Abobrinha cozida | 60 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0 | 3 | 0.5 |
| Brócolis e Couve-flor | 50 g | 15 | 0 | 2.5 | 1.2 |
| Bolinho de legumes frito | 60 g | 180 | 12 | 15 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne assada (maminha ou lagarto) · Molho de carne (gravy) · Abobrinha cozida · Cenoura cozida · Brócolis e Couve-flor · Bolinho de legumes frito
Como Carne assada com legumes e bolinho de chuva salgado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -214 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -184 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -84 kcal, menos proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -292 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne assada com legumes e bolinho de chuva salgado e saudavel?
Com moderacao. Carne assada com legumes e bolinho de chuva salgado e calorico com 146 kcal/100 g. Com 49g de proteina e 26g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Carne assada com legumes e bolinho de chuva salgado e bom para emagrecer?
Sim. Com 598 calorias e 49g de proteina, Carne assada com legumes e bolinho de chuva salgado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne assada com legumes e bolinho de chuva salgado?
Uma porcao contem 49g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne assada com legumes e bolinho de chuva salgado?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 18%, proteina 32%
- Densidade energetica: 146 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne assada (maminha ou lagarto), Bolinho de legumes frito, Molho de carne (gravy)
Quanto tempo leva para queimar Carne assada com legumes e bolinho de chuva salgado?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~146 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne assada com legumes e bolinho de chuva salgado?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 47% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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