Carne assada com legumes e salada calorias e nutricao
Carne assada com legumes e salada contem 524 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 34g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne assada com legumes e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina assada | 150 g | 375 | 22.5 | 0 | 43 |
| Batata cozida | 100 g | 86 | 0.1 | 20 | 1.7 |
| Cenoura cozida | 60 g | 21 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Beterraba cozida | 50 g | 22 | 0.1 | 4.8 | 0.8 |
| Salada de repolho | 80 g | 20 | 0.1 | 4.6 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina assada · Batata cozida · Cenoura cozida · Beterraba cozida · Salada de repolho
Como Carne assada com legumes e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -140 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -110 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -10 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -218 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne assada com legumes e salada e saudavel?
Sim. Com 47g de proteina e apenas 34g de carboidratos, Carne assada com legumes e salada e uma refeicao nutritiva. Com 119 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Carne assada com legumes e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 524 calorias e 47g de proteina, Carne assada com legumes e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne assada com legumes e salada?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne assada com legumes e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 26%, proteina 35%
- Densidade energetica: 119 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina assada, Batata cozida, Beterraba cozida
Quanto tempo leva para queimar Carne assada com legumes e salada?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~128 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne assada com legumes e salada?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
