Carne assada com legumes no vapor e batatas ao molho de tomate calorias e nutricao
Carne assada com legumes no vapor e batatas ao molho de tomate contem 452 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 29g de carboidratos e 53g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne assada com legumes no vapor e batatas ao molho de tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina assada (alcatra) | 150 g | 313.5 | 13.5 | 0 | 48 |
| Brócolis cozido | 50 g | 17.5 | 0.3 | 3.3 | 1.4 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
| Vagem cozida | 30 g | 10.5 | 0.1 | 2.3 | 0.6 |
| Abobrinha cozida | 40 g | 6.8 | 0.1 | 1.4 | 0.5 |
| Batata cozida | 80 g | 68.8 | 0.1 | 16 | 1.5 |
| Molho de tomate caseiro | 30 ml | 21.3 | 0.9 | 3 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina assada (alcatra) · Brócolis cozido · Cenoura cozida · Vagem cozida · Abobrinha cozida · Batata cozida · Molho de tomate caseiro
Como Carne assada com legumes no vapor e batatas ao molho de tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -68 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -38 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +62 kcal, menos proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -146 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne assada com legumes no vapor e batatas ao molho de tomate e saudavel?
Sim. Com 53g de proteina e apenas 29g de carboidratos, Carne assada com legumes no vapor e batatas ao molho de tomate e uma refeicao nutritiva. Com 108 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Carne assada com legumes no vapor e batatas ao molho de tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 452 calorias e 53g de proteina, Carne assada com legumes no vapor e batatas ao molho de tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne assada com legumes no vapor e batatas ao molho de tomate?
Uma porcao contem 53g de proteina, o que representa cerca de 53% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne assada com legumes no vapor e batatas ao molho de tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 26%, proteina 44%
- Densidade energetica: 108 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina assada (alcatra), Batata cozida, Molho de tomate caseiro
Quanto tempo leva para queimar Carne assada com legumes no vapor e batatas ao molho de tomate?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~111 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne assada com legumes no vapor e batatas ao molho de tomate?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 53% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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