Carne assada com palmito, farofa e salada calorias e nutricao
Carne assada com palmito, farofa e salada contem 590 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 30g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne assada com palmito, farofa e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina assada | 150 g | 375 | 23 | 0 | 42 |
| Palmito pupunha cozido | 100 g | 30 | 0.5 | 5 | 2.5 |
| Farofa | 30 g | 123 | 5 | 19 | 0.5 |
| Salada de alface e cenoura | 50 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.6 |
| Vinagrete (tomate e cebola) | 40 g | 32 | 2.5 | 2 | 0.4 |
| Abobrinha grelhada | 30 g | 15 | 0.8 | 1.5 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina assada · Palmito pupunha cozido · Farofa · Salada de alface e cenoura · Vinagrete (tomate e cebola) · Abobrinha grelhada
Como Carne assada com palmito, farofa e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -206 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -176 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -76 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -284 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne assada com palmito, farofa e salada e saudavel?
Com moderacao. Carne assada com palmito, farofa e salada e calorico com 148 kcal/100 g. Com 46g de proteina e 30g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Carne assada com palmito, farofa e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 590 calorias e 46g de proteina, Carne assada com palmito, farofa e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne assada com palmito, farofa e salada?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne assada com palmito, farofa e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 21%, proteina 30%
- Densidade energetica: 148 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina assada, Farofa, Vinagrete (tomate e cebola)
Quanto tempo leva para queimar Carne assada com palmito, farofa e salada?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~144 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne assada com palmito, farofa e salada?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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