Carne assada com salada de maionese e alface calorias e nutricao
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Carne assada com salada de maionese e alface contem 528 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 21g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne assada com salada de maionese e alface?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina assada | 120 g | 300 | 18 | 0 | 34.5 |
| Salada de maionese com batata | 100 g | 215 | 15 | 18 | 2 |
| Alface americana | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate fresco | 40 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.3 |
| Cebola roxa | 5 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina assada · Salada de maionese com batata · Alface americana · Tomate fresco · Cebola roxa
Como Carne assada com salada de maionese e alface se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora assada com carne e salada de pepino | 345g | 379 | 29g | -149 kcal, menos proteina |
| Abóbora assada com lentilha e carne moída | 332g | 395 | 33g | -133 kcal, menos proteina |
| Abóbora Cabotiá Refogada com Carne Seca | 193g | 231 | 12g | -297 kcal, menos proteina |
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -144 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne assada com salada de maionese e alface e saudavel?
Com moderacao. Carne assada com salada de maionese e alface e calorico com 179 kcal/100 g. Com 37g de proteina e 21g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Carne assada com salada de maionese e alface e bom para emagrecer?
Sim. Com 528 calorias e 37g de proteina, Carne assada com salada de maionese e alface mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne assada com salada de maionese e alface?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne assada com salada de maionese e alface?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 16%, proteina 28%
- Densidade energetica: 179 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina assada, Salada de maionese com batata, Tomate fresco
Quanto tempo leva para queimar Carne assada com salada de maionese e alface?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~129 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne assada com salada de maionese e alface?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 47% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
