Carne assada com salada e batatas calorias e nutricao
Carne assada com salada e batatas contem 618 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 38g de gordura, 24g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne assada com salada e batatas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina assada | 150 g | 375 | 23 | 0 | 42 |
| Molho de ervas | 30 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Batata cozida | 80 g | 69 | 0.1 | 16 | 1.5 |
| Tomate fatiado | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Tomate cereja | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
| Vagem cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.6 |
| Cenoura cozida | 20 g | 7 | 0 | 1.6 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina assada · Molho de ervas · Batata cozida · Tomate fatiado · Tomate cereja · Alface · Vagem cozida · Cenoura cozida
Como Carne assada com salada e batatas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -234 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -204 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -104 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -312 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne assada com salada e batatas e saudavel?
Com moderacao. Carne assada com salada e batatas e calorico com 144 kcal/100 g. Com 45g de proteina e 24g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Carne assada com salada e batatas e bom para emagrecer?
Com 618 calorias por porcao, Carne assada com salada e batatas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Carne assada com salada e batatas?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne assada com salada e batatas?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 16%, proteina 28%
- Densidade energetica: 144 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina assada, Molho de ervas, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Carne assada com salada e batatas?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~151 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne assada com salada e batatas?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 55% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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