Carne assada com salada mista calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Carne assada com salada mista contem 549 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 38g de gordura, 6g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne assada com salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina assada | 180 g | 450 | 30 | 0 | 45 |
| Alface crespa | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Beterraba ralada | 20 g | 9 | 0 | 2 | 0.25 |
| Molho de salada (óleo/vinagre) | 10 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina assada · Alface crespa · Cenoura ralada · Beterraba ralada · Molho de salada (óleo/vinagre)
Como Carne assada com salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora assada com carne e salada de pepino | 345g | 379 | 29g | -170 kcal, menos proteina |
| Abóbora assada com lentilha e carne moída | 332g | 395 | 33g | -154 kcal, menos proteina |
| Abóbora Cabotiá Refogada com Carne Seca | 193g | 231 | 12g | -318 kcal, menos proteina |
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -165 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne assada com salada mista e saudavel?
Com moderacao. Carne assada com salada mista e calorico com 196 kcal/100 g. Com 46g de proteina e 6g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Carne assada com salada mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 549 calorias e 46g de proteina, Carne assada com salada mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne assada com salada mista?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne assada com salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 62%, carboidratos 4%, proteina 34%
- Densidade energetica: 196 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina assada, Molho de salada (óleo/vinagre), Cenoura ralada
Quanto tempo leva para queimar Carne assada com salada mista?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~134 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne assada com salada mista?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 54% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
